今日立冬,全家一定要这么吃,保你百病全消一年不生病!

摘要:北京时间20191108关于【今日立冬,全家一定要这么吃,保你百病全消一年不生病!】的具体情况和说明,让www.ncccsp.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:今日立冬,全家一定要这么吃,保你百病全消一年不生病!

立冬

日照时间将继续缩短,

正午太阳高度继续降低。

立冬之后

昼夜温差逐渐加大

对心脏,血压和各种慢性病是最大的考验

立冬后做好这几件事!

全家才能身体健康不生病!

先收藏,再传递,功德无量

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1、饮食调养

调养应食补、药补相结合,以温补、平补为宜,同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物,以预防心血管等疾病

“少咸增苦”,可补肾固精,补益心脏

2、精神调养

立冬象征着秋季结束冬季开始

万物都开始进入萧条冷淡的状态

所以应注意精神上的调养

3、起居调养

立冬象征着秋季结束冬季开始

万物都开始进入萧条冷淡的状态

所以应注意精神上的调养

4、运动调养

运动是最有效的养生手段

只有运动才能有一个强健的身体

1、立冬养生重在"养“

当然,立冬时刻艾灸不能放过——督脉

督脉:大椎、肺腧、大肠俞、肾俞

2、立冬养生重在“收”

立冬适合吃什么

立冬专属之神汤,也可称妙药——


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