晚餐有3道家常菜,鲜美好吃,减脂肠胃舒服,老公表扬我会过日子

摘要:北京时间20200325关于【晚餐有3道家常菜,鲜美好吃,减脂肠胃舒服,老公表扬我会过日子】的具体情况和说明,让www.ncccsp.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

2020年3月25日晚餐

今天是周三,又是忙碌的工作日。前几天在朋友圈看到一些女性朋友们写着:“告别晚餐!”俗话说:“三月不减肥,四月徒伤悲。”或许就是天气渐渐热了,女性朋友们到了要展示自己身材,要抓紧减肥,所以这些朋友们才会写着告别晚餐。我觉得晚餐吃少,但不能不吃,从中饭到第二天早餐,相隔时间有16-18小时,那么长时间不吃东西,身体能支撑得住吗?那么长不吃东西,肠胃君不会抗议吗?我觉得减肥要健康,晚餐吃得清淡点,肠胃没有负担。天气回暖了,多做运动。迈开腿管住嘴,那就不用担心长胖。

今天晚餐做了三道家常菜,有韭菜花炒河虾、豆腐白菜菌菇汤和清炒青菜,这样的晚餐花了20多元,经济实惠,低脂营养高,我老公说晚餐这样吃肠胃舒服,而且还能省钱。我在网上晒了今天的晚餐,很多网友留言:“太素了,吃不下。”下面我分享一下今天的晚餐,大家看看怎样。

第一道菜——韭菜花炒河虾

河虾在超市特价,一盒河虾只卖9.9元,我买了一把韭菜花炒河虾,虾的钙质丰富,炒香了很鲜美。

【韭菜花炒河虾的食材】韭菜花 250克,河虾 200克,蒜 2瓣,盐 3克。

【韭菜花炒河虾的做法】

买了一把韭菜花,韭菜花比韭菜硬,要挑鲜嫩的韭菜花,河虾冲洗干净,沥水代用把韭菜花老的部分切掉,韭菜花洗净切小段。炒锅多放一些油,炒香河虾,这里多放油的目的是把河虾炸酥一些,炸过的河虾酥脆可口,虾壳都可以吃掉。炸过虾的油要倒出来。把煎炸过的河虾捞起待用。炒锅爆香蒜,放入韭菜花煸炒,要把韭菜花炒熟,放少许盐调味。把煎炸过的河虾倒入,韭菜花和河虾炒匀就可以装盘了。第二道菜——豆腐白菜菌菇汤

豆腐白菜菌菇汤既可以当一道菜也可以当汤水,我放了2碗水,煮出来的汤水清甜鲜美,不会油腻。豆腐植物蛋白丰富,白菜的维生素含量高,菌菇类吃起来鲜美又能提高免疫力。

【豆腐白菜菌菇汤的食材】豆腐 4块,白菜 150克,海鲜菇、平菇、白玉菇、

黑木耳适量,蒜 2瓣,盐3克。

【豆腐白菜菌菇汤的做法】

用来做这道菜的食材,菌菇用了海鲜菇、平菇、白玉菇等,菌菇类可以换喜欢的草菇、香菇等等。黑木耳用清水浸泡6小时,冲洗掉泥沙,把菌菇类和黑木耳切成细条。炒锅爆香姜蒜蓉放入菌菇和黑木耳炒香。加入洗净的白菜和切小块的豆腐,把这些食材放入菌菇里,炒匀。倒入2碗水,盖着盖子煮8分钟,把所有食材煮熟。最好放盐调味即可。第三道菜——清炒娃娃菜

清炒娃娃菜要先把娃娃菜一片片叶撕开,用水浸泡15分钟,然后把娃娃菜洗净。炒锅爆香蒜,放入娃娃菜大火爆炒,把娃娃菜炒熟放少许盐调味。

这就是我家2020年3月25日的晚餐,很简单的晚餐,这样的晚餐好吃又好做,关键吃了以后肠胃没有负担。您喜欢这样的晚餐吗?如果大家对晚餐有什么想法,欢迎大家给我留言告诉我。


查看更多

实时推荐

魔术师:科比不能到现场领奖和发言使我伤心
推荐 2020-04-05 06:00 357 8850
丁宁冲双圈大满贯!陈梦:奥运会单打邀请函我让给丁宁吗?
推荐 2020-04-05 06:00 713 4755
他们是两大当红巨星,豪门急于抢购,会成为新绝代双骄吗?
推荐 2020-04-05 06:00 828 1527
停摆23天后英超或在中国重启,多支球队反对提案,中国球迷很期待
推荐 2020-04-05 06:00 108 3283
缅怀先烈 悼念逝者 河北省英烈纪念园统一代为祭扫
推荐 2020-04-05 06:00 848 1237
不要过度提醒孩子!父母不能陪孩子一生,很多事需要孩子自己完成
推荐 2020-04-05 06:00 330 7455
疫情挡不了爱 德国丹麦八旬情侣每天边境约会
推荐 2020-04-05 05:59 389 3835
147.3进面?!福建省考(莆田)职位分析来了
推荐 2020-04-05 05:59 904 6327
能牢牢抓住男人心的3大星座女
推荐 2020-04-05 05:59 607 5883
iPhone 11全系降价 降价幅度最高1600元 疑似为新品让路
推荐 2020-04-05 05:59 293 4892
移动开始改变,长期使用的老用户,就能享专有特权
推荐 2020-04-05 05:59 720 1232
小屏iPhone即将发布,或命名iPhone SE(2020)
推荐 2020-04-05 05:59 114 3821
苹果11降价,意在消耗库存,准备iphone12
推荐 2020-04-05 05:59 850 9319
几种牧草在猪鸡饲料中的应用
推荐 2020-04-05 05:59 673 2467
初级会计实务:下列各项中,影响企业当期营业利润的有哪些?
推荐 2020-04-05 05:59 471 3562
男女孩最新身高标准表,你家孩子达标了吗?
推荐 2020-04-05 05:59 511 2923
看扁了这三个星座,最容易被打脸!
推荐 2020-04-05 05:58 199 3547
想象力不够丰富,反而对某些心理疾病“免疫力”更强?人类意识之谜待解
推荐 2020-04-05 05:58 217 7569
胡萝卜新吃法,晶莹剔透,个个Q弹,一口一个还能补充维生素
推荐 2020-04-05 05:58 264 4017
当国乒教练时拿世界冠军,如今“造出能拿世界第一的乒乓球机器人”也在实现
推荐 2020-04-05 05:58 635 6044
嘉麟杰:全资子公司非手术用连帽隔离衣完成M国FDA注册
推荐 2020-04-05 05:58 903 2676
你怎么知道一只股票未来会涨会跌?
推荐 2020-04-05 05:58 117 8270
《釜山行2》预告片一出,又刷新了丧尸片的高度,末世情景太震撼
推荐 2020-04-05 05:57 722 5970
云游金山岭 | 金山岭长城杏花节“最”难忘的事儿
推荐 2020-04-05 05:57 900 4027
秋季怎么做能美白肌肤 不妨尝试这3个方法
推荐 2020-04-05 05:57 935 5727
年轻家庭选车,昂克赛拉对比朗逸,要操控还是空间?
推荐 2020-04-05 05:57 553 7219
遂平县审计局开展清明“网上祭英烈”活动
推荐 2020-04-05 05:57 115 9644
同样是钱,做好规划就能增值,只需做好三步你也可以成为理财达人
推荐 2020-04-05 05:57 345 1910
纽约曼哈顿楼市陷入历史低谷,上两次是在9·11和2008年金融危机
推荐 2020-04-05 05:56 520 4022
HDD能当SSD:锐龙神优化技术意外被终止
推荐 2020-04-05 05:56 966 2885
4月3日,甘肃无新增
推荐 2020-04-05 05:56 811 6393
爆笑段子:女朋友抛硬币,自言:如果抛三次都是反面我就减肥!
推荐 2020-04-05 05:56 930 560
白衣为甲,平凡而非凡!
推荐 2020-04-05 05:55 830 9598
佘诗曼新造型曝光,无数网友不禁感叹,40多岁依旧貌美如花
推荐 2020-04-05 05:55 457 6474
人家恐怖片都好莱坞毕业了,我们还只能看林正英
推荐 2020-04-05 05:55 307 5559
小米有品百元小钢炮,30°弧度设计,96%好评,网友:女领导最爱
推荐 2020-04-05 05:55 795 9272
全面推行“健康码”,让出行和复工更便捷
推荐 2020-04-05 05:54 563 5294
“一花两用”的小狮子永远都那么勇敢,南见演唱会历历在目,泪奔
推荐 2020-04-05 05:53 447 1887
《甄嬛传》中妃子们都剪平刘海, 华妃秒变村姑, 皇上最辣眼睛
推荐 2020-04-05 05:53 964 3964
奥迪全新A3房车,年底美国上市首发
推荐 2020-04-05 05:53 261 793
今日武汉:群众自发上街向英烈与逝去同胞默哀
推荐 2020-04-05 05:52 990 6475
湖南男子在微信群侮辱新冠肺炎牺牲烈士 被行政拘留
推荐 2020-04-05 05:52 414 4302
清明小长假 长春高速南口迎来车流高峰
推荐 2020-04-05 05:52 680 1817
纽约州新冠肺炎确诊病例逾11万 州长称还未达到顶点
推荐 2020-04-05 05:52 602 1034
哈所有市州均已出现确诊病例 进口蔬菜谷物药品等“零关税”
推荐 2020-04-05 05:52 181 8174
抑郁症自我疗愈
推荐 2020-04-05 05:52 573 2868
从什么时候开始,父母开始怕你了?网友的回答,很戳心!
推荐 2020-04-05 05:52 214 1247
盘点马东锡十部精彩影片,黑帮厨师科学家,样样精通
推荐 2020-04-05 05:51 356 6976
威海文登——清明节哀悼 愿逝者安息
推荐 2020-04-05 05:51 322 1262
大众发布新款途观L PHEV官图,预计售价动力不变,配置有所提升
推荐 2020-04-05 05:51 720 712
比宝马漂亮,老司机:这车开出去倍儿有面儿!售价16.28 万元起,油耗才6.1L!
推荐 2020-04-05 05:51 502 6964
打造非凡多功能!霸气崛起!
推荐 2020-04-05 05:51 591 4462
几款10万元以内超高回头率SUV颜值内饰大比拼!网友:一起跑3000公里就知道
推荐 2020-04-05 05:51 810 1599
新车起售不足14.99 万元,BBA最怕它上市!
推荐 2020-04-05 05:51 358 5660
雪佛兰创酷外观完美!内饰酷炫!BBA最怕它上市!
推荐 2020-04-05 05:51 132 4238
上市必遭哄抢!老司机:这车开出去倍儿有面儿!油耗7.4L,仅8.29 万元起
推荐 2020-04-05 05:51 287 5690
看到实车后还买啥宝马,奔驰又出爆款!
推荐 2020-04-05 05:51 434 1814
Jeep又火了!Jeep上市必火
推荐 2020-04-05 05:51 629 9525
最值得入手的捷克其他,网友:给我来一打!
推荐 2020-04-05 05:51 786 7089
现代终于亮王牌,这才是代步王
推荐 2020-04-05 05:51 448 4607
Angelababy未帮丈夫宣传新戏黄晓明亲回婚姻现况
推荐 2020-04-05 05:50 982 4395
风和寄故思,余姚文明祭扫志愿服务,让清明更“清”
推荐 2020-04-05 05:50 197 1192
确保学生饮食安全
推荐 2020-04-05 05:50 492 5628
林书豪14天隔离出关,直奔球场洒汗,球迷:周琦,好好学学吧
推荐 2020-04-05 05:50 331 7654
陕西洛南县保安镇召开2020年春季开学工作会
推荐 2020-04-05 05:50 245 6190
对巴萨帽子戏法的皇马英雄,曾引尤文国米追逐,选蓝黑却埋下隐患
推荐 2020-04-05 05:49 779 6349
云顶之弈:10.7版本改动预览,17个英雄调整,星系机制正式上线!
推荐 2020-04-05 05:49 561 3912
原创 王树山书法正是江南好风景 落花时节又逢君-杜甫、王之涣、王建、韦应物诗
推荐 2020-04-05 05:49 988 9554
奇袭敌营 智勇双全(为了民族的复兴·英雄烈士谱)
推荐 2020-04-05 05:48 255 6714
没有比赛也要纪念?Arai推出2020年曼岛TT纪念版头盔
推荐 2020-04-05 05:48 461 7698
兢兢业业 恪尽职守(为了民族的复兴·英雄烈士谱)
推荐 2020-04-05 05:48 642 2393
清明祭忠魂,赞歌唱英雄!
推荐 2020-04-05 05:47 457 9341
小故事讲出大道理,安徒生童话带给孩子的6个道理,你知道吗?
推荐 2020-04-05 05:47 688 5117
2020年中国普通百姓投资什么可以保值?
推荐 2020-04-05 05:45 728 7386
因国外疫情严重,陈冲只能吃“又油又咸满是防腐剂”的中国罐头
推荐 2020-04-05 05:44 130 5743
陈乔恩41岁生日获男友艾伦甜蜜表白:生日快乐,我的爱人!
推荐 2020-04-05 05:44 153 6819
《王牌》迎来“最恐怖”游戏,华晨宇都完成不了,关晓彤直接放弃
推荐 2020-04-05 05:43 921 6609
娱乐圈的女星,除了赵丽颖的眼睛很会笑,还有谁?
推荐 2020-04-05 05:43 908 2300
四月的天气开始渐渐明朗化,你们喜欢这些穿搭吗?
推荐 2020-04-05 05:43 526 7218
心理学:在男人眼里,“计较”这些小事的女人,真的很掉价!
推荐 2020-04-05 05:43 256 8963
糖尿病如何严格控制血糖?
推荐 2020-04-05 05:43 668 3712
《重生》大结局,原来的秦驰真是太难看了,难怪冯潇会和他离婚!
推荐 2020-04-05 05:42 198 1215
河南民众列"哀悼"队形 含泪悼念牺牲烈士和逝世同胞
推荐 2020-04-05 05:42 873 6675
加强清明节前交通秩序整治 宜黄交警严厉惩处道路交通违法行为
推荐 2020-04-05 05:42 131 7670
猪肉价格回落,供给保障有力(锐财经·一手抓防疫 一手促发展(41))
推荐 2020-04-05 05:42 340 5871
心理学:男人对你常有这三个“姿势”,说明他已经“爱你入骨”
推荐 2020-04-05 05:42 815 3604
既生瑜何生亮!几款主流12万级紧凑型车油耗与舒适性大比拼!谁更适合年轻人
推荐 2020-04-05 05:41 470 5849
几款豪华豪华车的油耗与空间的巅峰对决!网友:一起跑3000公里就知道
推荐 2020-04-05 05:41 323 9377
过年回家选车很重要!几款主流39万级SUV油耗与舒适性大比拼!除了这2款再也想不到第3个了!
推荐 2020-04-05 05:41 846 8868
过年回家选车很重要!宝马X5 VS 宝马X3,看到价格后哭笑不得:不愧是大佬!
推荐 2020-04-05 05:41 679 5219
落地价不超12万的紧凑型车!来听听车主们的用处后的真心话!
推荐 2020-04-05 05:41 847 7723
吉利又火了!终于等到了!
推荐 2020-04-05 05:41 584 9829
购车指南:简谈探岳与途岳,看到价格后哭笑不得:不愧是大佬!
推荐 2020-04-05 05:41 296 2617
年轻族的战场!奥迪A6L对比沃尔沃S90,哪款能入手?车主们这么说
推荐 2020-04-05 05:41 145 7296
购车指南:英朗还是轩逸,比试之后一目了然
推荐 2020-04-05 05:41 663 1396
被忽略的MPV!宝骏又要火了!
推荐 2020-04-05 05:41 825 6517
49万预算买车你会怎么选?简谈普拉多(进口)与普拉多
推荐 2020-04-05 05:41 477 4996
“云游博物馆”走红网络 博物馆数字化进程加快
推荐 2020-04-05 05:41 128 3971
NBA何时开赛是未知数,补强仍然很重要,你期待火箭的交易吗?
推荐 2020-04-05 05:41 832 5923
高新区马厂湖镇组织开展森林防火应急演练
推荐 2020-04-05 05:41 722 4667